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Extremamente importante para a segurança da mulher, as técnicas de defesa pessoal fazem parte do nosso treinamento desde a primeira aula. Além de trabalhar diversas técnicas, nossas alunas trabalham reflexo, agilidade, condicionamento físico e psicológico para enfrentar situações adversas, promovendo autoconfiança e segurança.

É comprovado que nossas aulas auxiliam na liberação de hormônios que promovem o bem-estar, diminuindo consideravelmente os níveis de stress e os sintomas da TPM.

Programa desenvolvido com exclusividade para ATA, o ATA Fit visa proporcionar o treino físico com alta queima calórica preservando e respeitando as suscetibilidades que compõem uma aula exclusiva para mulheres.

atabr.com  VAMOS FAZER UM MUNDO MELHOR, UM FAIXA PRETA POR VEZ!